Posted by دکتر فرزاد روشن ضمیر on March 11, 2025 at 23:13:35:
In Reply to: v974c h100a w57x q653l posted by leifwoolSob on September 18, 2024 at 20:15:00:
همانطور که درمورد رژیم کتو فستینگ گفته شد، روزه داری متناوب (Intermittent fasting) کمک میکند تا بدن سریع تر وارد حالت کتوزیس شود.
مصرف پروتئین ، چربی و سبزیجات به لاغری سریع شما کمک می کند.
به طور کلی وعده های غذایی شما
در رژیم درمانی باید از منابع پروتئین ، چربی و سبزیجاتی
که کم کربوهیدرات هستند ، باشد.
نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز.
همچنین بهتر است بدانید در صورت یکه ورزش می کنید باید میزان آب بیشتری استفاده کنید.
بهتر است در برنامه لاغری از
مواد غذایی موجود و در دسترس بهره گرفته شود.
این نوع سبزیجات حاوی فیبر ، ویتامین و مواد معدنی زیادی است و برای سالم ماندن بدن الزامی هستند.
الکترولیتها مواد معدنی حیاتی هستند که نقش کلیدی در عملکردهای مهم بدن ایفا میکنند.
افرادی که به میزان کافی مواد مغذی و پروتیئن را
دریافت نکنند دچار کمبود تغذیه ای خواهند شد، در مقابل افرادیکه بیش
از حد مواد مغزی دریافت می کنند از
توده بدنی بیش از حالت طبیعی برخوردار هستند.
در صورتی که به شرکت در دوره تغذیه و رژیم درمانی علاقهمند هستید، همین حالا از طریق راههای ارتباطی
درج شده در همین صفحه با کارشناسان راستین
آموز تماس بگیرید تا علاوه بر انتقال
اطلاعات تکمیلی، بهترین زمان و بهترین مرکز برای شرکت در دوره رژیم نویسی را به شما معرفی کنند.